Vítejte na Majayoga!
Objevte se mnou cestu k vnitřnímu klidu a rovnováze
Lekce jógy a workshopy
Objev harmonii těla a mysli skrze pohyb a dech
Jsem Maja Tobolová, lektorka jógy a ráda bych Vás pozvala na pravidelné lekce. Vyučuji různé styly jógy, od power jógy na posilnění core, vinyasu až po klidnou jemnou jógu (jin jóga).
Moje lekce jsou vhodné pro všechny úrovně, takže si každý najde svůj rytmus a tempo, ať už jste začátečníci nebo pokročilí. Společně se zaměříme na dech, správné provedení pozic a harmonii mezi tělem a myslí.
Kromě pravidelných lekcí pořádám rovněž tematické semináře a workshopy z oblasti ájurvédy, tradiční čínské medicíny, sebe léčení, hlubší techniky jógy, meditace a relaxace. Každá lekce, workshop nebo pobyt jsou jedinečnou příležitostí poznat se do hloubky a svou praxi posunout o krok dál.
Moje cesta k józe začala před více než dvaceti lety, když jsem studovala na Vysoké škole tělovýchovy a sportu v Krakově. Jóga mě tehdy nezajímala, na prvním místě byly lyže, kolo, běh po horách, fitness posilování. V rámci jedné hodiny atletiky naše škola pozvala významnou lektorku jógy z Indie. Jóga tehdy nebyla až tak populární, na hodinu přišlo jen pár studentů. Začali jsme krátkým úvodem, pak následovaly ásany a dechová cvičení, na závěr delší meditace a relaxace. Po hodině přišlo velké uvolnění do svalů i celého těla, zcela jiné než po běžném strečinku. Po hodině lektorka jógy ke mně přišla a řekla, ať se věnuji józe, že ji budu jednou učit. Měla pravdu.
Jógová cesta může být metaforou pro život samotný. Překonávat překážky a výzvy, které se objeví v každodenním životě, čelit různým situacím a problémům. Jógová cesta mě učí, jak se vyrovnávat s těmito výzvami a jak se stát silnější a odolnější.
Velkou zálibu jsem našla v cestování, poznala jsem různé styly jógy i různé učitele v Indii, Thajsku, Vietnamu, Kambodži, Jižní Koreji, na Bali a Srí Lance.
Ráda předávám své zkušenosti svým jogínům, aby mohli vnímat jógu tak, jak ji vnímám já.
Od doby, kdy jsem studovala na vysoké škole a stala se akreditovanou lyžařskou instruktorkou, se ráda dělím o své zkušenosti a svou vášeň pro lyžování. Lyžování a skialp – horské lyžování volným terénem – je láska na celý život. Svůj první super-G jsem sjela ve svých třech letech.Vyučuji děti i dospělé, začátečníky i pokročilé. Výuka může probíhat individuálně nebo ve skupinkách.
Praxe ve výuce lyžování
2004 – 2006 Ski areál Zakopané, Polsko.
2007 – 2008 Ski areál Malenovice.
2008 – 2009 různé lyžařské kurzy.
2021 – 2022 Ski areál Skalka.
Cena
Hodina lyžování 680 Kč/1 osoba, 550 Kč (2 až 4 osoby).
Hodina skialp, běžky 680 Kč/1 osoba, 550 Kč (2 až 4 osoby).
„Vše, co si dokážete představit, je skutečné.“ (Pablo Picasso)
Cítit se dobře ve svém těle je důležité pro Tvé zdraví. Cvičení, zdravá strava, kondiční posilování, posilování zádových svalů apod. Pomůžu Ti zvládnout správnou techniku a přizpůsobím cviky Tvým potřebám.
Nabízím vytvoření tréninkového plánu, sestavení jídelníčku.
Kondiční trénink – 600 Kč/1 osoba, 400 Kč (2 až 4 osoby)
Absolvovala jsem magisterské studium, specializace Pedagogika volného času, na Vysoké škole tělovýchovy a sportu v Krakově (2005). Zdárně jsem dokončila (2001) akreditovaný kurs instruktora lyžování a instruktora Fitness (2002).
Certifikaty:
2010 Reiki Usuiho systém léčby 1. stupeň.
2011 Reiki Usuiho systém léčby 2. stupeň.
2012 Shamballa 1024 1. stupeň, 2. stupeň, 3. stupeň.
2013 Kurz védské meditace, Praha.
2014 Základy ajurvédy – pobyt v Barberyn Ayurveda Resort na Srí Lance.
2014 Kurz hormonální jógy, Havířov.
2015 Základy TCM, kurz QiGong, Smilovice, Dolní Lomná.
2015 Kurzy sebeléčení (5 kurzů základních rytmů pohybu a klidu 200 hodin), Brno.
2017 Kurz Síla zvuku, lektorský kurz muzikoterapie, terapeutické ladičky, Ostrava.
2017 Ying Yoga – lektorský kurz, Ostrava.
2019-2020 Kurz Kundalini jóga, Ostrava, Karviná.
2022 Instruktor jógy (učitel jógy) Improve Academy s.r.o., Ostrava.
Udělejte pro sebe něco dobrého ještě dnes
Pravidelné lekce jógy a workshopy
Lekce jógy
Připojte se k pravidelným lekcím jógy v Havířově, které probíhají třikrát týdně v příjemném a klidném prostředí. Lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, a nabízejí skvělou příležitost k protažení těla, uvolnění mysli a načerpání nové energie. Ve studiu Yogaia cvičíme vždy v středu v 16:15 lekce jóga s prvky kundalini (60min), 17.30 power jóga (60min) a v pondělí 18.00 Natysalonu na ul.Opletalové 608. Přijďte objevit kouzlo jógy a udělejte něco dobrého pro své tělo i mysl!
Ceny lekcí:
- Yogaia 60 min cena 135,- Kč
- Natysalon 90 min cena 300,-Kč
- Individuální lekce 750,- Kč (60 min – 70 min)
Workshopy
Ráda bych vás pozvala na své vzdělávací workshopy jógy v Havířově, Ostravě na Čeladné, které pořádám každý měsíc. Jsou určeny pro všechny, kdo chtějí hlouběji proniknout do jógy a objevit její plný potenciál. Na workshopech se společně zaměříme na techniku ásan, dechová cvičení i meditaci, abyste mohli z jógy získat co nejvíce. Tematické okruhy workshopů- orgány měsíce, optimální váha, balancování hormonů, základy ajurvédy a tradiční čínské medicíny, párová jóga a techniky thajských masáží. Jsem tu pro vás, abych vám pomohla lépe poznat možnosti vašeho těla i mysli.
Víkendové pobyty
Víkendové pobyty jsou ideální pro každého, kdo si chce odpočinout od každodenního shonu, prohloubit svou praxi jógy a načerpat novou energii. Během víkendu nás čekají lekce jógy, dechová cvičení, meditace a čas pro relaxaci. Společně budeme pracovat na správné technice ásan a prohlubovat propojení těla a mysli. Připojte se ke mně na víkend plný pohody, inspirace a sebepoznání.
Články a aktuality
Kakaový rituál v NATY SALON (1.2.2025)
Spojte se sami se sebou na jógové terapii s kakaovým rituálem.
WORKSHOP Orgány měsíce – ledviny (1.2.2025)
Cvičení pro podporu hormonálního systému a ledvin, terapie pomocí...
Nové webové stránky
Vítám Vás na svém novém webu, který je zaměřený na zdravý životní...
Rádi byste se dozvěděli něco víc o sortimentu Firmy N-Medical a Nobilis Tilia. Můžu poskytnout více informací o produktech a pro své zákazniky nabízím jedinečné slevy.
Produkty N-Medical a Nobilis Tilia
Věřím, že jóga je cestou k celistvosti a osobnímu růstu. Každý z nás má jedinečný příběh a důvod, proč se rozhodl vstoupit do světa jógy. Ať už hledáte úlevu od stresu, zlepšení fyzické kondice nebo duchovní prohloubení, naše lekce a workshopy jsou tu pro vás. Přijďte se inspirovat a sdílet svou cestu.
Studio: Na Nábřeží 1459/8, 736 01, Havířov
